スカッと解消情報局

悩み事やお困りごとをスッキリお答えいたします ◆SRC ウエルスアンバサダー資格保有◆

むくみ

顔のむくみはアルコールや冷たい飲み物が原因?朝食抜く事は良い事?

投稿日:2017年3月14日 更新日:

朝起きて鏡を見たときに顔がむくんでいたら朝から嫌なな気持ちになりますよね。
今回は顔のむくみの原因になっているアルコールや冷たい飲み物と朝食を抜いた方が良いのか?悪いのか?をご紹介します。

スポンサーリンク
  

顔のむくみはアルコールが原因?

アルコールを摂取した次の日の朝、顔がむくんでしまっているという事があると思います。
まぶたが腫れてしまっていたり、顔が一回り大きくなってしまったりすると、
朝からがっかりしてしまいますよね。

どうしてアルコールを摂取した次の日はどうしてむくんでしまうのだろうか?と疑問に思った事はありませんか?
ここでは、その理由についてお話していきます。

まず、アルコールというのは利尿作用があります。
アルコールを摂取した後は、トイレに頻繁に行きたくなった経験はありませんか?
それは、アルコールの利尿作用のせいなのです。
利尿作用だけならむくみの解消に繋がるのでは?と思う人もいると思います。
ですが、アルコールを摂取すると利尿作用だけではなく、喉が異常に渇いてしまうと言う事も起こるのです。
お酒を飲んでいると、喉が渇いて仕方が無いという経験は誰でもした事がありますね。
結果として水分を摂取しすぎてしまうので、むくみに繋がってしまいます。

また、アルコールを摂取する時は、おつまみが必要になります。
おつまみは、味が濃く塩分も高いので、むくみやすくなってしまいます。
塩分は、体の中に水分を溜め込む性質をもっています。
よって、むくみになってしまうのです。

顔のむくみは冷たい飲み物にも関係が?

冷たい飲み物を摂取すると、むくみの元になると聞いた事はありませんか?
果たしてその情報は本当なのでしょうか。

まず、むくみの原因の中には体の冷えという物があります。
「冷たい飲み物と体の冷えは関係ないのでは?」と思う人もいると思いますが
それは大間違いなのです。

まず、冷たい飲み物を摂取すると体の中から冷えてしまいます。
この冷えが、むくみの原因になってしまうのです。

例えば、夏は足がよく向くんでしまうという人が多いのはその為です。
夏は、冷たい飲み物をたくさん摂取しますよね。
アイスコーヒーやアイスティー、アイスクリームなんかを摂取する機会も多く、
体はとても冷えてしまっています。

スポンサーリンク

その為、体の中の血液の巡りが悪くなり、むくみに繋がってしまうのです。
夏は好き好んで暖かい飲み物を飲む人も少ないでしょう。
夏に足がむくむのは、そんな理由からだったのです。

冷たい飲み物を飲まないだけで、むくみは劇的に良くなります。
暖かい物は嫌だという人は、常温の飲み物を飲むだけでも良いでしょう。
この様に、難しい事から始めるのではなく、
自分に出来る簡単な事から行動していきましょう。
一ヶ月たたないうちに効果が現れてきます。

顔のむくみは朝食を抜くとおきやすい?

朝食を抜くとむくみやすくなると聞いた事はありませんか?
果たしてそれは本当の話なのでしょうか。

朝食を抜くとむくみやすくなると言うのは、実は間違った情報なのです。
逆に、朝食を抜いてある事をするとむくみ予防になります
間違った情報に流されず、正しい情報を覚えておいてください。

まず、朝食を抜くだけではむくみは改善されません。
むくみを改善するのには、起きてからある飲み物を飲まなければいけないのです。
その飲み物と言うのは、水かお茶、またはコーヒーやレモン水です。

では何故これらの飲み物を飲むとむくみが解消されるのでしょうか。
むくみを解消する為には、体の中の余分な水分を体外に出す必要があります。
ですが、朝食を食べてしまうと、少なからず塩分を摂取してしまうでしょう。
むくみには塩分は大敵なので、少しでも減らしてほしいのです。

また上記に挙げた飲み物を飲む事で体の中に溜まった老廃物を流してくれます。
老廃物おきちんと流し、体外に尿として余分な水分を出す事でむくみを解消してくれるのです。

このむくみ解消法は、誰にでも出来て尚且つとても簡単なのでお勧めの方法になります。
マッサージなどと違い朝時間が無かったりしても出来るので良いですね。

まとめ

アルコールを飲む際にはおつまみを控え、冷たい飲み物は極力常温に近い状態にして飲むように心がけることでむくみが改善されます。
ちょっとしたことですが、効果は大きいのでぜひお試しください。

スポンサーリンク

-むくみ
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

むくみの原因は疲れとストレス?改善できるツボをご紹介

むくみはさまざまな原因でおきます。 原因は一つではありません。 ここではむくみと疲労の関係、ストレスとの関係、自宅で簡単にできるむくみに効果的なツボをご紹介します。 スポンサーリンク 関連

足のむくみの原因は?考えられる病気は?効果的な食べ物をご紹介

むくみで悩まれている方は多いと思います。 ですが、たかがむくみと思わないでください。 もしかすると、病気のサインかもしれません。 ここでは、むくみの原因と可能性がある病気と効果がある食べ物をご紹介しま …

高齢者のむくみの原因は運動と栄養の不足?改善対策をご紹介

高齢者の方は、むくみが酷いと訴える人がとても多いです。 歳だから仕方が無いと言っている人もいますが、実際はどうなのでしょうか。 今回は高齢者の方のむくみの原因と対策についてご紹介します。 スポンサーリ …

足がむくみやすくなる食べ物は?時間帯は?時期は?

むくみには自分で気を付けて予防する事と自分ではどうにもできない事があります。 ここでは、自分で予防できる事と自分では改善できないが知っておいた方が良い情報をご紹介します。 スポンサーリンク 関連

足のむくみが男女で差があるのは?特に生理中にひどい理由とその対策

むくみは誰でも一度は体験することだと思います。 でも、同じ人間なのに男女で違いがあるのは不思議だと思いませんか? 今回はその理由とむくみの簡単な対策をご紹介します。 スポンサーリンク 関連