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ダイエット

ダイエットで注目のティートックスとは?お茶の種類と飲む時間帯

投稿日:2017年4月4日 更新日:

一年で一番太りやすい時期は、男性はお正月、女性はG.W.と言われています。

ここでは最近ブームになりつつあるティートックスについてご紹介します。

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ダイエットに効果が期待できるティートックスとは?

ティートックスとは「ティー(お茶)」と「デトックス(解毒)」を組み合わせた造語です。

お茶を一杯飲むことで体の老廃物が抜けやすくなり、痩せやすい体になることが期待できるといわれている今ひそかなブームとなっています。

ダイエットに効果が期待できるティートックスのお茶の種類は?

ティートックスのお茶の種類は豊富にあります。

ここでは、ごく一部ですが種類と期待できる効能・効果をご紹介します。

緑茶(カフェイン)⇒コレステロール低下・虫歯・風邪・口臭・動脈硬化・がん・血圧低下・食中毒

マテ茶(カフェイン)⇒ビタミン不足・ミネラル不足・内臓機能低下・美肌・ダイエット・肝硬変・眼精疲労

どくだみ茶(ノンカフェイン)⇒便秘・皮膚病・動脈硬化

はとむぎ茶(ノンカフェイン)⇒美肌・アトピー・ニキビ・水いぼ

よもぎ茶(ノンカフェイン)⇒胃腸機能低下・冷え性・妊婦・アレルギー

ローズヒップティー(ノンカフェイン)⇒美肌効果・ダイエット・便秘・免疫力アップ

ルイボスティ(ノンカフェイン)⇒花粉症・肌荒れ・便秘・ダイエット・アンチエイジング・ミネラル不足

ユーカリ茶(ノンカフェイン)⇒デトックス・アンチエイジング・血行促進

タンポポ茶(ノンカフェイン)⇒胃病・ 妊娠中・ 栄養バランス

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プーアル茶(カフェイン)⇒ダイエット・血糖値

杜仲茶(ノンカフェイン)⇒ダイエット・脂質過多、メタボリック

サラシア茶(ノンカフェイン)⇒血糖値・糖尿病・ダイエット

ギムネマ茶(ノンカフェイン)⇒糖尿病・ダイエット・便秘

カモミールティ(ノンカフェイン)⇒ストレス・不眠症・月経痛・口臭

生姜茶(カフェイン)⇒冷え性・むくみ・ダイエット・風邪・うつ病・便秘

ダイエットに効果が期待できるティートックスのおすすめの時間帯は?

お茶を飲むことで上記のような効果・効能が期待できますが、実は飲む時間帯によって更に効果が高まります

ここでは時間帯別にご紹介します。

◆朝一番や食事時にオススメのお茶(カフェインが含まれている)

 ●生姜茶・・・むくみがちな朝一番には生姜茶がオススメです。
        血流の流れをスムーズにして体温を上昇させ新陳代謝を良くすることでむくみ解消が期待できます。

 ●マテ茶・・・”飲むサラダ”と呼ばれているほど食物繊維や栄養が豊富です。
         整腸作用もあるので、朝一番に飲むと便秘解消にも役立ちます。

◆夜にオススメのお茶(カフェインが含まれていない)

 ●カモミールティー・・・寝る前に飲むと、気持ちを穏やかにして、質の高い睡眠がとれます。
             寝ている間もしっかりデトックスできる体に整えてくれるので朝の目覚めもスッキリです。

まとめ

「朝起きて飲む一杯のお茶」「朝昼夜の食事に飲む一杯のお茶」「リラックス時や間食時に飲む一杯のお茶」をおいしく楽しみながら健康的に体質改善を行いましょう。

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