「 健康 」 一覧

「人間の体の約60％が水でできている」ことはご存知ですか？ いくら食事や運動で健康を維持しようとしても体内の水が良くなければ中々体調は良くなりません。 今回は、健康に良い水の数種類をご紹介いたします。

ウォーキングは簡単でお金がかからない健康を維持するための最も優れた方法です。 ここでは、ウォーキングに最適な歩数や場所とウォーキングシューズの選び方をご紹介します。

私たちが生活していく中であらゆる光が溢れています。 光は暖かさや明るさや気分を高めてくれる大切なものですが、光の種類の中には肌にダメージを与える有害な光もあります。 今回は有害な光の種類とその対策をご …