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「 摂取 」 一覧

スーパーフードはダイエット効果がある?摂取方法と購入の注意点は?

スーパーフードとは、多くの種類の栄養素や抗酸化物質が含まれ、それらの含有量が他の食物よりも突出して多い栄養価が高い食べ物です。 ここでは、ダイエット効果が期待できるスーパーフードとその効果的な摂取方法 …

油の種類の特徴を知ることは重要?料理別の使い分けと摂取方法を紹介

2017/04/20   -健康&医療
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油に含まれる脂質には、私たちにとって効率のよい重要なエネルギー源でもあります。 ここでは油を賢く上手に摂取する方法をご紹介します。